Plantilla Individual - Análisis Mental

1 Hoja: Plantilla para reflexionar sobre situaciones o cosas que te ocurren. Impresa por ambas caras para hacer hasta 2 análisis de situación

Opción Adhesiva: Viene con 1 hoja, no impresa por ambas caras

EJEMPLO:

• Evento: Mi amiga ha cancelado planes en el último momento...
• Sentimientos: triste, traicionada, sola.
• Mis Pensamientos: A mi amiga no le apetecía quedar conmigo, tal vez he hecho algo para molestarla.
• Realidad: seguro que le habrá surgido algún imprevisto, mi amiga me quiere y hablaré con ella para quedar otro día.